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melatonin 10mg kaufen
Erlaubt oder nicht: Melatonin in Nahrungsergänzungsmitteln.
Es soll dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen und subjektive Jetlag-Empfindung zu lindern. In einer Kapsel sind 05, mg Melatonin enthalten. Erwachsene sollen ein bis zwei Kapseln kurz vor dem Schlafengehen einnehmen. So weit so gut aber ist Melatonin in Deutschland nicht eigentlich, unabhängig von der Dosierung, verschreibungspflichtig?
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Melatonin das Schlafhormon Dr. Schmiedel.
Ist das Schlafhormon Melatonin im Mangel, dann gibt man es und der Schlaf reguliert sich in sehr vielen Fällen. So einfach ist das. Nicht ganz, denn einiges muss man beachten. Ich hatte schon viele Patienten, die sogar das einzige in Deutschland zugelassene Medikament eingenommen hatten meist mit sehr bescheidenen Erfolgen. Woran liegt das? Das Präparat ist mit 2 mg bei einem richtigen Melatonin-Mangel nach meiner Erfahrung viel zu niedrig dosiert. Die anderen Nachteile werden weiter unten erläutert. Wenn wirklich ein Melatonin-Mangel nachgewiesen wurde, dann muss ich auch klotzen und darf nicht kleckern. Unter 3 mg sollte man erst gar nicht anfangen, 5 mg wären besser. Es gibt Kapseln als Nahrungsergänzung mit diesem Gehalt. Ich selbst bevorzuge 10 mg, um zu sehen, ob eine gute Dosis wirklich funktioniert.
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Bei starken Beschwerden sollte man eine Lichttherapie in Betracht ziehen. Melatonin als Schlafmittel. Je älter wir werden, desto weniger Melatonin produziert unser Körper. Diese Tatsache lässt vermuten, dass im Alter auftretende Schlafstörungen mit dem Absinken des Melatonin-Spiegels in Zusammenhang stehen.
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