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Einschlafhilfe Melatonin: Vorsicht vor Überdosierung SWR Wissen.
Eine dauerhafte Einnahme von Melatonin ist generell umstritten. Noch ist nicht ausreichend erforscht, welche Auswirkungen es langfristig auf den Körper hat. Arzt nach Alternativen fragen. Bevor bei Einschlafproblemen eigenmächtig zu Melatonin-Präparaten gegriffen wird, empfiehlt es sich, mit dem Hausarzt zu sprechen. Der wird vielleicht auch Alternativen nennen, zum Beispiel Lavendel oder Baldrian. Das sind keine Hormone, sondern pflanzliche Mittel, die ebenfalls beim Einschlafen helfen können. Es gibt auch pflanzliche Mittel wie Lavendel oder Baldrian, die eine beruhigende Wirkung haben und bei Schlafproblemen vielleicht unterstützen können. In schwereren Fällen sollte man sich in jedem Fall ärztlichen Rat einholen. imago images imago images/Ikon Images. 25.11.2020, 1057: Uhr AUTOR/IN. Anna-Teresa Kiefer und Franziska Ehrenfeld. Gesundheit und Mensch. Wissenschaft und Forschung. Schlafmedizin Deshalb kann Schnarchen gefährlich sein. Für die Partnerin oder den Partner ist es ein Schlaf-Killer, für die Betroffenen selbst teilweise lebensgefährlich: Schnarchen. Was sind die Ursachen? Was kann man dagegen tun? Neurobiologie Düfte helfen beim Lernen und Erinnern. Eine Mini-Studie zeigt: Schulkinder konnten sich besonders gut an Vokabeln erinnern, wenn sie einen Duft nicht nur beim Lernen und im Schlaf, sondern auch beim Abfragen riechen konnten.
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